Quando falamos sobre sono, geralmente estamos focados em quantas horas passamos com os olhos fechados, mas você sabia que a posição em que dormimos pode estar afetando profundamente nossa saúde e bem-estar? Subitamente, a investigação sobre as posturas de sono trouxe à luz uma informação inesperada: dormir de barriga para cima, uma posição comum, pode ser mais perigoso do que pensávamos!

Para muitos, dormir nessa posição pode parecer confortável e até recomendável, mas a verdade é que ela tem um potencial oculto para causar uma série de problemas de saúde. Imagine acordar com dor nas costas e tensão muscular constante. Pois é, dormir de costas gera uma pressão desnecessária na coluna, o que pode desencadear, com o tempo, dores lombares crônicas.

Mais do que isso, essa posição aumenta significativamente o risco de apneia do sono — um distúrbio que interrompe a respiração durante o sono e que pode ter efeitos negativos tanto na qualidade do seu descanso quanto na saúde cardiovascular.

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