Você já pensou que as suas escolhas na mesa podem estar sabotando o funcionamento do seu intestino? Pois é, aquele fast-food irresistível, o pão branco na hora do café da manhã ou até mesmo os snacks ultraprocessados — tão práticos para um dia corrido — podem, na verdade, ser os verdadeiros vilões do seu desconforto intestinal. Se você é do tipo que sofre com constipação frequente, é hora de abrir os olhos (e o estômago) para o que está entrando no seu prato!  

Segundo especialistas, muitos dos problemas intestinais comuns hoje em dia estão diretamente ligados à nossa alimentação moderna. Dietas ricas em frituras e açúcares refinados podem até ser deliciosas, mas deixam o nosso intestino em apuros. Além disso, o estresse prolongado e as noites mal dormidas também entram como personagens coadjuvantes nesse drama diário.

Uma combinação explosiva que faz com que o trânsito intestinal fique mais preguiçoso do que nunca. Mas calma, nem tudo está perdido!  

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