Alguma vez você já se perguntou o que está acontecendo no palco silencioso do seu corpo enquanto você segue a vida frenética de todo dia? Acredite, há um batalhão de órgãos trabalhando sem parar para te manter em funcionamento pleno. O curioso é que, mesmo com um esforço tão gigantesco, eles precisam de muito pouco em troca para continuar te sustentando. No entanto, a maioria das pessoas só percebe isso quando algo dá errado.

Surpreendente, não?

De acordo com especialistas, são pequenas ações diárias que definem a linha tênue entre a saúde vibrante e o início dos problemas. O cérebro, por exemplo, é um verdadeiro maratonista dentro do corpo humano. Ele consome cerca de 20% de toda a energia que produzimos diariamente.

Curiosamente, um dos alimentos mais poderosos para esse órgão também é um dos mais simples: fontes de ômega-3, como nozes, salmão e sementes de chia. Isso mesmo, aqueles antigos conselhos da sua avó sobre comer peixe tinham um fundo científico mais profundo do que você imaginava!  

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