Cuidar da saúde dos rins pode parecer um tema complicado, mas a verdade é que nossas pequenas decisões diárias têm grande impacto. Recentemente, especialistas em saúde têm levantado o alerta sobre comportamentos simples que podem estar sabotando involuntariamente a saúde dos nossos rins – e o que você provavelmente está consumindo pode ser o verdadeiro problema.

Vamos mergulhar nessa história?  

Os rins são os heróis silenciosos do nosso organismo. Eles trabalham incessantemente para filtrar impurezas, manter o equilíbrio de fluidos e regular diversas funções vitais. Contudo, o ritmo acelerado e os hábitos da vida moderna têm colocado em risco a eficiência desse sistema tão importante.

“Muitas pessoas ignoram a quantidade de sódio que consomem diariamente, sem perceber que isso sobrecarrega os rins de forma significativa”, explica um renomado nutricionista. E não é só o sal que está no centro das discussões: alimentos ultraprocessados, açúcares adicionados e até medicamentos em excesso podem criar um cenário preocupante para o funcionamento renal.

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