1. Vitamina de banana
Esta receita é um estimulante natural que confere mais disposição rapidamente.
Ingredientes
2 bananas maduras congeladas cortadas em fatias;
1 colher (sopa) de guaraná em pó;
1 colher (de café) de canela em pó.
Modo de preparo
Bater os ingredientes no liquidificador ou no mixer e tomar a seguir.
2. Chá de ginseng siberiano
O chá de ginseng siberiano (Eleutherococcus Senticosus) é rico em eleuterosideos, que ajudam a reduzir o cansaço físico e mental, aumentar a energia, além de ter ação antidepressiva, ajudando a melhorar o humor e a diminuir o estresse e a ansiedade.
Ingredientes
1 cm da raiz de ginseng siberiano;
200 mL de água.
Modo de preparo
Colocar a raiz do ginseng siberiano e a água em um recipiente e ferver. Deixar repousar por 5 minutos, coar e tomar morno.
O chá de ginseng siberiano não deve ser usado por crianças, mulheres grávidas ou em amamentação, ou por pessoas que tenham pressão alta, artrite reumatóide, doença de Crohn, asma, doenças cardíacas ou mentais.
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