Beber água parece uma das tarefas mais simples que enfrentamos diariamente, mas será que existe um jeito "correto" ou surpreendente de fazer isso? A ciência do bem-estar revela que os momentos em que escolhemos saciar nossa sede podem fazer uma grande diferença para o nosso corpo. E essa descoberta tem gerado um burburinho entre especialistas em saúde e fãs de dicas de lifestyle.

Uma prática recomendada para o bom funcionamento do corpo é começar o dia com um copo d'água após o despertar. Este primeiro gole ativa suavemente o organismo, despertando não só o corpo, mas também a mente. É como dar aquele empurrãozinho inicial para um dia cheio de energia.

Quem diria que algo tão simples pode transformar o modo como nos sentimos durante as horas seguintes?

Outro momento crucial para beber água é antes das refeições. Embora muitos já tenham ouvido falar sobre o abominável mito de que beber água nos impede de aproveitar o prazer de comer, a verdade é outra: esta prática na verdade melhora a digestão.

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