Imagine estar sentado à mesa para comer aquela refeição deliciosa, mas você já parou para pensar quanto tempo os alimentos demoram para ser digeridos? Você pode se surpreender ao descobrir que, enquanto algumas opções passam pelo estômago praticamente em um piscar de olhos, outras ficam lá por mais horas do que você imagina.

E, sim, talvez sua comida favorita esteja entre os campeões da "lenta digestão"!

Vamos começar pelas opções mais leves e rápidas: quem aposta em água, frutas frescas e sucos naturais pode ficar tranquilo. A água, por exemplo, "desaparece" quase de imediato — o duto está livre para o próximo gole antes mesmo de você perceber. Já frutas e sucos, com sua leveza natural, levam entre 20 e 40 minutos para serem processados pelo estômago.

É claro, tudo isso depende da sua saúde digestiva e da quantidade consumida, mas, em geral, é um processo rápido e eficiente. Esse é um bom motivo para incluir frutas no café da manhã ou no lanche, não é mesmo?

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