Nem sempre é preciso correr para o armário de remédios quando a dor de cabeça aparece. Às vezes, a solução está em algo muito mais simples — e totalmente natural. Com um pouco de calor, um toque de frio e alguns minutos de relaxamento, é possível aliviar o desconforto de forma eficaz e segura.

Tudo começa pelos pés e pelas mãos. Ao colocá-los em uma bacia com água quente ou morna, o corpo inicia uma reação inteligente: o sangue começa a fluir com mais intensidade para as extremidades. Esse movimento reduz a pressão na cabeça, onde normalmente o sangue se acumula durante crises de dor ou enxaqueca. É como redirecionar o trânsito para aliviar o congestionamento.

Enquanto isso, entra em cena o segundo passo: o frio na cabeça. Colocar um saco de ervilhas congeladas ou um pano com gelo na base da cabeça — próximo à nuca — é uma forma simples de reduzir a inflamação.

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